Биотин для волос. Главный витамин!

Биотин для волос

Шикарные и блестящие волосы – мечта каждой женщины. Однако не все могут похвастаться красивыми от природы локонами по ряду причин. Сечеными и тусклыми волосы могут стать от плохого питания, вредных привычек, хронических заболеваний или неправильного ухода. Чтобы локоны были здоровыми, необходимо достаточное количество белков, жиров, углеводов и витаминов. В качестве витамина можно применять биотин.

Не стоит забывать, что витамин Н содержится в продуктах, которые необходимо включить в свой обычный, повседневный рацион.

Что такое витамин Н и какие функции он выполняет

Это витамин красоты, подходит для укрепления ногтевой пластины, для роста волос и решения ряда других проблем (например, кожных или проблем с пищеварительной системой). Витамин Н (он и является биотином) помогает усвоиться таким важным компонентам, как: белки, жиры и углеводы. В принципе, каждый человек потребляет в пищу все эти ингредиенты, но не у каждого они усваиваются из-за болезней, хронического алкоголизма, или из-за плохого, некачественного питания.

Функции, которые выполняет биотин, это:Что такое биотин

  • повышает общий тонус организма
  • является витамином красоты
  • помогает предотвратить перхоть и повышенную активность сальных желез
  • помогает усвоиться белкам, жирам и углеводам
  • стабилизирует уровень сахара в кров
  • отлично влияет на самочувствие
  • придает энергии
  • помогает бороться с проблемами кожи (акне, сухость, аллергические реакции)

Витамины для волос с биотином

На основе биотина создано достаточно большое количество продукции. Это шампуни, бальзамы, маски для роста и укрепления волос. А также можно приобрести и таблетки, порошок или ампулы.

Покупать косметические средства и витаминные комплексы лучше всего в аптеке. В таком случае риск приобрести некачественный продукт сводится к нулю.

Надо сказать, что сделать шампунь на основе биотина можно и самостоятельно, для этого подойдет обычное пиво (лучше всего выбирать темные сорта). О влиянии пива на локоны известно давно, еще наши бабушки ополаскивали им волосы, поэтому выглядели они шелковистыми и здоровыми.Витамины с биотином для волос

Более того, можно в свой обычный шампунь или бальзам ополаскиватель добавлять биотин в ампулах или порошке (перед применением развести по инструкции). Также эффективное действие он окажет, если втирать его в кожу головы до или после мытья волос.

При приеме витаминного комплекса необходимо прочитать инструкцию, если есть противопоказания, лучше всего посоветоваться с врачом, который назначит правильную дозировку препарата. Как правило, в качестве противопоказаний указывается сахарный диабет, беременность и период грудного вскармливания.

Хранить витаминный комплекс необходимо при комнатной температуре в сухом месте. Препарат отпускается без рецепта. Стоимость варьируется от 500 до 1000 рублей, в зависимости от фирмы производителя.

Мифы и реальность о биотине

Существует ряд специалистов, которые утверждают, что при приеме средств на основе биотина развиваются побочные эффекты, такие как:Мифы и реальность о биотине

  • диарея
  • высыпание прыщей
  • упадок сил
  • аллергические реакции
  • тошнота

Однако следует заметить, что при наличии противопоказаний, по отзывам женщин, ни у кого побочных действий замечено не было.

Более того, активная добавка биотин способствует быстрому росту и восстановлению волос, устраняет седину, придает локонам здоровый вид. Отличное действие она оказывает на кожу и на ногти.

Отсюда стоит сделать вывод, что физически здоровому человеку витаминный комплекс только поможет избавиться от облысения, от ломкости ногтей и справиться с проблемами с кожей. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, лучше всего перед применением проконсультироваться с врачом.

Показания к применению биотина

Вещество применяют в случае:Показания к применению биотина

  • выпадения волос,
  • хронического недомогания,
  • апатии,
  • если повышена активность сальных желез и при перхоти,
  • при кожных заболеваниях (например, при дерматите),
  • заболеваниях пищеварительной системы,
  • нарушения роста ногтей.

Обычно такие симптомы возникают при неправильном образе жизни и наличии хронических заболеваний.

Результат от применения в принципе индивидуален, но после курса, указанного в инструкции должно наступить улучшение. Если говорить о косметических средствах (шампуни, маски, бальзамы), то эффект на волосах будет заметен уже через 2-3 применения.

Биотин для волос сделает локоны шелковистыми и блестящими, после использования они будут выглядеть здоровыми.

В каких продуктах содержится витамин Н

В состав пищи, которую употребляет человек, уже входят витамины группы В, при условии, что он правильно питается. Именно поэтому необходимо в обязательном порядке включить в свой рацион следующие продукты:

  • бобовые (фасоль, горох и другие)
  • рис
  • картофельПродукты с биотином
  • рыбу (лучше готовить ее на пару или запекать в духовке)
  • сою
  • проросшую пшеницу
  • грибы (шампиньоны)
  • субпродукты (печень или почки)
  • яйца (вареные желтки)
  • овсянку
  • орехи (любые)
  • помидоры, шпинат и зелень

Стоить отметить, что при длительной обработке, в продуктах снижается уровень биотина. Поэтому, лучше всего готовить на пару, а овощи, зелень и орехи употреблять в свежем виде. Овсянку и пшеницу – запаривать кипятком.





Комментарии

Комментариев пока нет... Но это легко исправить, напишите первый комментарий о данной статье ;)




Это интересно

Свадьба – одно из самых волнующих и ожидаемых событий в жизни каждой девушки. Поэтому продумывание ...

0
2614

Мумие в косметологии давно применяется для улучшения состояния кожи и для потери лишних килограммов. С ...

0
182